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蛙泳1000米消耗热量 蛙泳一个月能瘦几斤

2019-10-29阅读(43951)
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蛙泳是游泳的一种姿势,是一项消耗热量的运动,那么蛙泳1000米消耗热量是多少?蛙泳一个月能瘦几斤?

蛙泳1000米消耗热量

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并没有一个准确的热量消耗值。

蛙泳1000米消耗多少热量与你的体重、速度?#30830;?#38754;有一定的关系,?#28909;紓?#20307;重50kg,蛙泳1000米花费了40?#31181;櫻?#37027;么他消耗的热量大约是390-420大卡,如果时间越快消耗热量会越多。

蛙泳一个月能瘦几斤

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因人而异。

蛙泳一个月能够瘦几斤并没有一个具体的数字,如果你身体本身新陈代谢比较好,运动量比较多,坚持一个月的话,一般能瘦8-10斤,如果自身新陈代谢比较差,游泳速度慢,那么瘦的会比较少,具体能够瘦多少斤与运动速度、自身消化功能等有一定的关系。

蛙泳瘦大腿还是粗大腿

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正确蛙泳会瘦大腿。

蛙泳是采用蹬腿的方式进行游泳,运用了大腿的力量,能够消耗大?#28909;?#37327;,帮助锻炼大腿肌肉匀称,而达到瘦大腿的效果,需要注意的是在蛙泳之前没有进行拉伸运动的话,可能会使大腿肌肉紧绷,出现大?#30830;?#32982;的情况,建议在专?#31561;?#22763;下进行拉伸运动,以免造成反效果或者出现抽筋等危险情况。

蛙泳1000米相当于跑步

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蛙泳1000米相当于跑步4000米。

水的热传导系数是空气的26倍,如果是相同的温度下,在水中会比空气中消耗的热量要多20多倍,也就是蛙泳1000米消耗的热量会比跑步1000米消耗的热量要多,一般蛙泳1000米相当于跑步4000米,运动量是比较大的,对减肥的效果也是比较明显的,这也是为什么蛙泳1000米后会出现饥饿的原因。

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