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释迦果一天吃多少适合

啊涩丶文字控 发布 2019-11-01
请问一下释迦果一天吃多少适合?
2019-11-01

一天吃一个。

由于释迦果的营养成分比较丰富,每100g释迦果含蛋?#23383;?.06g、碳水化合物23.64g、纤维素4.40g,是一款高碳水化合物、热量比较低、高纤维的食物,一个释迦果就能够很好的满足人体对于一些营养物质的需求。所以一天吃一个就足够了,若是食用过多,导致其中的一些营养成分过盛,可能会造成上火等不良症状。

2020-01-24

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释迦果

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